- Egészség

Milyen diétát szükséges betartanunk, ha cukorbetegségben szenvedünk?

Ha cukorbetegséget diagnosztizáltak nálunk, akkor bizony jelentős módon megváltozik az életünk. A rendszeres inzulinadagoláshoz idővel hozzá lehet szokni, a rutin teljesen beépül az életünkbe. Emellett azonban komolyan át kell alakítanunk az életvitelünket is, így az étkezési szokásainkat is. A cukorbetegség diéta magában foglalja a cukorfogyasztás teljes megszüntetését. Így el kell hagynunk a finomított cukrokat, a cukros italokat, de még a mézet is. A gyümölcsök esetébe sem mindegy melyiket fogyasztjuk. Bizonyos gyümölcsök felnyomják a vércukorszintet, míg mások nyugodtan fogyaszthatóak. Húsok közül a marha és vörös hús fogyasztását szintén kerülni kell. Hogy szervezetünk minél több természetes vitamint vehessen magához, így a zöldségfogyasztásnak kell a legnagyobb mértékben jelen lennie az életünkben. Bármilyen zöldséget bátran fogyaszthatunk. Minél frissebb annál jobb. Próbáljuk elkészítés során párolni, hogy minél több vitamin benne maradjon az ételben. Nagyon fontos, hogy naponta többször, 4-5 alkalommal étkezzünk kis adagokban.

cukorbetegség diéta

A cukorbetegek diétája akkor tartható fent igazán, ha mellette aktívan sportolunk is. A sporttal segítjük a vércukorszint beállítását, így életvitelünk sokkal jobb lesz. Minden beteg más azonban, így kérjük tapasztalt dietetikus segítségét a helyes étrend beállításában.